お茶を飲んでむせるようになった?

最近、物を食べると口の中かがパサパサする。

お茶を飲んだら、むせる。

それは、舌の動きが弱くなったのかもしれません。

それをオーラルフレイルと言って、口腔内の衰えのサインです。


そのままにしておくと、えん下障害から誤えん性肺炎を引き起こす

リスクが高くなり、心身共に虚弱になってしまいます。

いつまでも、好きなものを、美味しく食べたいですよね。


どうすれば口腔内の衰えを防げるの?


舌の付け根や、顔の筋肉を動かすことが大切です。

などと歯医者に指導されて、体操などをされている方もいらっしゃるのでは?


でも・・なかなか続かないし、飽きたわ~


という方は、一度朗読の基礎レッスンを体験してみてください。

舌の体操はもちろん、呼吸、発声、早口ことば、詩の朗読の中に

たくさんの口腔ケアが入っています



何より、楽しく笑いながら訓練できるのが一番ですね!


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